Prin hipnoză putem elimina nevoia de a amâna lucrurile: procrastinarea. Dar pentru aceasta trebuie să aflăm ce se află în spatele acestui comportament.

Raluca a venit la hipnoză pentru că îi era foarte greu să ia decizii și analiza foarte mult orice situație. Își dorea să facă alegeri cu ușurință și să își asculte mai mult  instinctul. 

Hipnoza și procrastinarea

Procrastinarea tinde să fie dictată de gânduri negative, automate, care de cele mai multe ori ne trec prin minte fără măcar să ne dăm seama. Ne spunem automat că nu vom reuși și atunci mintea conștientă decide să evite problema.

În cadrul ședinței de hipnoză, în regresie, Raluca a revăzut două momente din adolescență, la 13 și 17 ani, în care părinții și profesorii au luat decizii importante în locul ei, iar Raluca a fost nevoită să le urmeze. Ea a simțit atunci că i se refuză dreptul la opinie și că nu este încurajată să ia propriile decizii. 

Mama își dorea ca fiica ei să aibă o carieră, pentru că ea nu avusese parte de educație. Deși o iubea pe Raluca nu și-a dat seama ce presiune punea pe adolescenta de atunci.  

Neputința de a se exprima, de a se face auzită a dus la senzații în corp: nod în gât, stomac strâns. Aceste senzații o blocau ca adult atunci când era nevoită să hotârască ceva și îi provocau anxietate.

Cum ajută hipnoza

Prin hipnoză am eliberat aceste senzații, iar Raluca a înțeles care erau motivele reale pentru care se simțea incapabilă să hotărască pentru ea. Uitându-se în spate și-a dat seama că evita să ia decizii pentru că în momente importante nu a fost lăsată să decidă asupra viitorului ei. 

Prin urmare, prin hipnoză, putem începe să reprogramăm și să transformăm mintea subconștientă. Adăugăm noi informații care contracarează gândurile negative. Cu alte cuvinte, putem actualiza experiențele de viață și credințele care controlează acțiunile pe care le întreprindem.

(Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Foto: Oana Hagiescu

Teama de a zbura este una dintre cele mai frecvente fobii. Pentru cei care nu suferă de ea, acest lucru poate părea o frică irațională. Dar, mintea noastră crează emoții de anxietate atunci când crede că suntem în pericol. Principala funcție a minții este protejarea noastră, astfel încât dacă a perceput ceva ca pe o amenințare, acesta va încerca să ne protejeze. 

În ciuda faptului că zborul este unul dintre cele mai sigure moduri de a călători, frica afectează o mare parte a populației. Mulți se tem de pierderea contactului cu pământul. De cele mai multe ori simptomele sunt: transpiraţie abundentă, atacuri de panică, bătăi accelerate ale inimii, greață. 

În cazul Lorenei, frica de avion a apărut în urmă cu un an și o împiedica să călătorească în scop de serviciu sau să se bucure de vacanțe. Gândurile negre o invadau, iar palmele îi transpirau când trebuia să urce în avion. Așa că a decis să caute ajutor la mine.

Hipnoza și teama de avion

Cea mai bună modalitate de a depăși fobiile este găsirea acelor momente din copilărie care declanșează teama. Evitarea menține fobia vie și intensă. Când vorbim despre frica de a zbura, unul dintre cei mai mari factori este anxietatea anticipativă, frica resimțită în așteptarea unui zbor.

În regresie Lorenei i-au apărut mai multe scene. În una dintre ele, suferea după moartea bunicilor. Se simțea tristă și speriată pentru că nu știa ce altceva se mai putea întâmpla, fără control asupra vieții și asupra ei însăși. 

La un moment dat au început să apară gânduri că și atunci când lucrurile merg bine se poate întâmpla ceva rău (cum a fost moartea bunicilor) și poți pierde tot.  Era nevoia de a controla lucrurile care năștea frica, iar în avion nu prea deținem controlul.

Hipnoza permite individului să-și depășească frica de a zbura

Sesiunile de hipnoză ne conectează cu subconștientul. Hipnoza își propune să ne schimbe gândurile și comportamentele asociate cu zborul cu avionul, făcând din acesta o experiență pozitivă. Lorena a reevaluat reacția pe care o crea mintea inconștientă și a dobândit controlul asupra acestei frici. 

 (Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Photo by Ethan Sykes on Unsplash

Testimonial Lorena: “Extraordinar, senzațional! Pentru o personă care nu se poate relaxa, ba chiar nu își dorește să se relaxeze, ceea ce am simțit în timpul sesiunii a fost senzațional. Mi-a fost teamă la început, pentru că nu știam în ce mă bag. Dar apoi am observat că sunt conștientă de corpul meu și că pot face ce vreau si atunci m-am relaxat. M-am uitat la scenele din copilaria mea și nu m-aș fi gândit niciodată că un moment din clasa întâi poate fi corelat cu frica de avion.”

Hipnoza te poate ajuta să îți controlezi gândurile, poți fi mai puțin distras și poți avea capacitate îmbunătățită de concentrare.

Andrei a apelat la hipnoză pentru că se simțea confuz și împrăștiat, puțin conectat cu el însuși. Își dorea o viziune clară asupra vieții și un ritm de viață armonios. 

Hipnoza și conectarea

În hipnoză, am descoperit împreună cu Andrei, că în copilăria sa și mai apoi în perioada liceului își folosea agresivitatea pentru a ascunde focul emoțiilor pe care îl simțea în interior. Prin violență scotea la lumină trăirile distructive care îl măcinau. Era modul lui prin care voia să atragă atenția, prin care voia să se facă auzit.  

În regresie, Andrei a înțeles, într-o singură sesiune, că și-a creat în mod inconștient un mecanism de supraviețuire, o metaforă a răzbunării. 

După ședință a ales să folosească în continuare acest fel de a fi, dar de data aceasta într-un nou fel, să îl ajute să se conecteze cu oamenii, împreună cu aceștia, nu  împotriva lor. Prin această decizie Andrei a căpătat claritate în decizii, fermitate, siguranță și încredere. Andrei utiliza forța cu scopul de a distruge și apoi a ales în mod conștient să o folosească constructiv.  

Atunci când simți că părerea ta nu contează, când simți că ești ignorat, că nu ești văzut, o modalitate de a reacționa este agresivitatea. Chiar dacă nu este exprimată această latură poate exista în interior.

Deși nu mai suntem copii, ca adulți avem același comportament ca atunci când eram mici. Furia din copilărie ne urmărește și putem fi agresivi cu partenerul de viață, în trafic, cu colegii, sau chiar cu propriul copil. 

Folosind hipnoza, putem accesa aceste gânduri inconștiente, automate și, prin puterea sugestiei, putem începe să le înțelegem, să le reevaluăm și să le schimbăm.

(Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Foto: Wei Ding on Unsplash

Testimonial ⬇

“La începutul ședinței eram tensionată și temătoare. Vocea Laurei m-a calmat și m-a relaxat. Acum, după sesiune, mi se pare ridicol ca niște păreri de la 3-5 ani, care nu aveau legătură cu  banii, să îmi afecteze viața atâția ani.”

Una dintre nevoile esențiale ale oamenilor este nevoia de a fi iubiți. 

Să iubești cu adevărat este de obicei… riscant. Trebuie să ai încredere în celălalt, ceea ce te face să devii vulnerabil.

Uneori oamenii sunt depășiți, paralizați chiar, de frica de a fi părăsiți. Așa că încearcă să se protejeze împotriva acestei dureri posibile.

Când îți dai seama că te protejezi de durerea unei eventuale pierderi, trebuie să decizi dacă vrei să trăiești cu frică sau vrei să te bucuri cu adevărat de dragostea ta. 

Așa credea și Maria, iar ea a ales să scape de această teamă prin hipnoză. 

Maria are o carieră frumoasă și o familie minunată, 2 copii și un soț care o iubește.  Cu toate acestea, trăia în permanență cu ideea că soțul o va părăsi la un moment dat. Deși acesta nu i-a dat motive reale să se îngrijoreze, este foarte atent și implicat în familie, petrec timp împreună, merg în vacanțe. Și totuși ea nu putea scăpa de această convingere nejustificată.

Hipnoza și teama de abandon

Prima scenă la care a ajuns Maria în regresie a fost momentul în care tatăl ei a plecat din viața mamei lor, și implicit din viața Mariei și a fratelui ei. Lumea Mariei așa cum o știa ea s-a prăbușit atunci, iar ea s-a simțit neputincioasă și înfricoșată. 

Un alt eveniment la care Maria a revenit în hipnoză a fost momentul în care iubitul, cu care urma să se căsătorească, i-a dăruit flori și cadouri, ca mai apoi să îi spună că s-a îndrăgostit de o altă femeie și că o părăsește. Din nou au apărut trădarea și neputința, exact ca atunci când tatăl ei a plecat.

Tânăra de 25 de ani, la fel ca și fetița din copilărie, credea că nu este suficient de bună. Copiii cred că tot ce se petrece în jurul lor, se întâmplă din cauza lor. Pentru că ei cred că totul este despre Ei și își asumă vina.

Cum ajută hipnoza în cazul sentimentelor de abandon

După ce a rememorat emoțiile celor două evenimente din trecut, Maria a înțeles că acestea au fost momentele care i-au schimbat percepția asupra dragostei. Nu a mai avut încredere, a stat mereu cu frica în sân, așteptând parcă despărțirea. Chiar și atunci când lucrurile mergeau bine, se gândea că nu este în siguranță.

În viață sunt puține lucruri asupra cărora avem control și orice se poate întâmpla. Maria a înțeles însă că nu există o amenințare reală și că totul este în mintea ei. 

În hipnoză a eliberat emoțiile și senzațiile acelor întâmplări, a făcut pace cu trecutul și a conștientizat că este o femeie matură, nu fetița părăsită de tatăl ei. Și-a dat seama că, de fapt, îi este recunoscătoare iubitului de la 25 de ani pentru că a părăsit-o.  Astfel a ajuns să aibă o viață foarte frumoasă, doi copii și un soț iubitor. 

(Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Photo by Milada Vigerova on Unsplash

„Meditația dimineții” cu Laura Hanganu

Înscrie-te la newsletter și primeste GRATUIT „Meditația Dimineții”, care îți setează ziua pentru SUCCES!
Copyright ©2019 LauraHanganu.com. Design & Webmaster: MartinusDesign.
hello world!