Uncategorized - Laura Hanganu Hipnoterapeut

Mintea noastra este plină de presupuneri, iar aceste presupuneri ne creează limitări, frici,  ziduri invizibile de care ne lovim atunci când vrem să schimbăm ceva.

Dar fiecare gând negativ și fiecare convingere limitativă este o capcană a minții

Orice gând sau idee, care conține o formă de limitare sau o manipulare bazată pe frică, reprezintă o „închisoare” în care unii oameni trăiesc fără să fie conștienți. 

Alții consideră programările mentale de-o viață de neschimbat.

Tu ce crezi?

Știi să îți depășești limitele sau te ascunzi după ele din frică de necunoscut?

Felul în care îți transformi convingerile, meditația zilnică și intențiile focalizate pot avea un impact pozitiv puternic asupra stării de bine și a bucuriei de viață.

Așa că îți propun ceva.

Începând chiar din acest moment, observă-ți gândurile.

Stă în puterea ta să ieși din acest cerc vicios al limitărilor, care te împiedică să îți atingi potențialul.

Un prim pas, și poate cel mai important, este liniștirea minții.  

Tu cum îți liniștești mintea?

Faci tot ce poți pentru a-ți urma visele și pasiunile tale?

Sau lași problemele nerezolvate să te țină pe loc și să te împiedice să ai viața pe care o dorești? Ești blocat în tipare fixe de gândire și convingeri care te limitează?

Poți face schimbările de care ai nevoie pentru a deveni cât mai bun. Poți trăi o viață de care să fii mândru.

Cei mai mulți dintre noi trăim zilele purtați de circumstanțe, fără a încerca să le influențăm. Iar dacă se întâmplă ceva, suntem nemulțumiți sau, dimpotrivă, bucuroși, dar lăsăm împrejurările să ne ghideze direcția în viață.

Cum ar fi însă să ne facem un obicei, un ritual zilnic de programare conștientă a unei intenții?

Probabil ai auzit despre “Puterea intenției”. Dar ce înseamnă lucrul acesta?

Puterea intenției este puterea unei minți concentrate.

Intențiile au puterea să îți schimbe starea.

În primul rând, setarea unei intenții activează partea din creier responsabilă cu creativitatea, imaginația, cu manifestarea de noi posibilități. Iar asta ne menține într-o stare de curiozitate și încântare perfectă pentru a acționa. 

Ce devine posibil pentru tine atunci când îți setezi o intenție?

Gândește-te la intenție ca la un mod prin care întrezărești cât de puternic ești, prin care înțelegi ce este posibil pentru tine.

Cum faci? 

Gândește-te ce îți dorești. 

De cele mai multe ori luăm decizii bazate pe frică. Pentru a înlătura frica, intenția trebuie să fie clar formulată. 

Iată 3 întrebări la care poți răspunde atunci când formulezi orice intenție. Fie că este vorba de intenția zilei, a unei perioade sau chiar despre o intenție de viață.

Când intenția este clară și focusată, gândurile, acțiunile și atitudinea ta sunt aliniate. 

Dr. Wayne Dyer spune: “Nu atragi ce vrei. Atragi ceea ce EȘTI”. 

Iată câteva idei care te vor ajuta să îți formulezi intenția. 

Totul în viața noastră pleacă de la stabilirea unei intenții. Cariera pe care o alegem, locul în care locuim, oamenii cu care ne înconjurăm. 

Prin hipnoză putem elimina nevoia de a amâna lucrurile: procrastinarea. Dar pentru aceasta trebuie să aflăm ce se află în spatele acestui comportament.

Raluca a venit la hipnoză pentru că îi era foarte greu să ia decizii și analiza foarte mult orice situație. Își dorea să facă alegeri cu ușurință și să își asculte mai mult  instinctul. 

Hipnoza și procrastinarea

Procrastinarea tinde să fie dictată de gânduri negative, automate, care de cele mai multe ori ne trec prin minte fără măcar să ne dăm seama. Ne spunem automat că nu vom reuși și atunci mintea conștientă decide să evite problema.

În cadrul ședinței de hipnoză, în regresie, Raluca a revăzut două momente din adolescență, la 13 și 17 ani, în care părinții și profesorii au luat decizii importante în locul ei, iar Raluca a fost nevoită să le urmeze. Ea a simțit atunci că i se refuză dreptul la opinie și că nu este încurajată să ia propriile decizii. 

Mama își dorea ca fiica ei să aibă o carieră, pentru că ea nu avusese parte de educație. Deși o iubea pe Raluca nu și-a dat seama ce presiune punea pe adolescenta de atunci.  

Neputința de a se exprima, de a se face auzită a dus la senzații în corp: nod în gât, stomac strâns. Aceste senzații o blocau ca adult atunci când era nevoită să hotârască ceva și îi provocau anxietate.

Cum ajută hipnoza

Prin hipnoză am eliberat aceste senzații, iar Raluca a înțeles care erau motivele reale pentru care se simțea incapabilă să hotărască pentru ea. Uitându-se în spate și-a dat seama că evita să ia decizii pentru că în momente importante nu a fost lăsată să decidă asupra viitorului ei. 

Prin urmare, prin hipnoză, putem începe să reprogramăm și să transformăm mintea subconștientă. Adăugăm noi informații care contracarează gândurile negative. Cu alte cuvinte, putem actualiza experiențele de viață și credințele care controlează acțiunile pe care le întreprindem.

(Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Foto: Oana Hagiescu

Teama de a zbura este una dintre cele mai frecvente fobii. Pentru cei care nu suferă de ea, acest lucru poate părea o frică irațională. Dar, mintea noastră crează emoții de anxietate atunci când crede că suntem în pericol. Principala funcție a minții este protejarea noastră, astfel încât dacă a perceput ceva ca pe o amenințare, acesta va încerca să ne protejeze. 

În ciuda faptului că zborul este unul dintre cele mai sigure moduri de a călători, frica afectează o mare parte a populației. Mulți se tem de pierderea contactului cu pământul. De cele mai multe ori simptomele sunt: transpiraţie abundentă, atacuri de panică, bătăi accelerate ale inimii, greață. 

În cazul Lorenei, frica de avion a apărut în urmă cu un an și o împiedica să călătorească în scop de serviciu sau să se bucure de vacanțe. Gândurile negre o invadau, iar palmele îi transpirau când trebuia să urce în avion. Așa că a decis să caute ajutor la mine.

Hipnoza și teama de avion

Cea mai bună modalitate de a depăși fobiile este găsirea acelor momente din copilărie care declanșează teama. Evitarea menține fobia vie și intensă. Când vorbim despre frica de a zbura, unul dintre cei mai mari factori este anxietatea anticipativă, frica resimțită în așteptarea unui zbor.

În regresie Lorenei i-au apărut mai multe scene. În una dintre ele, suferea după moartea bunicilor. Se simțea tristă și speriată pentru că nu știa ce altceva se mai putea întâmpla, fără control asupra vieții și asupra ei însăși. 

La un moment dat au început să apară gânduri că și atunci când lucrurile merg bine se poate întâmpla ceva rău (cum a fost moartea bunicilor) și poți pierde tot.  Era nevoia de a controla lucrurile care năștea frica, iar în avion nu prea deținem controlul.

Hipnoza permite individului să-și depășească frica de a zbura

Sesiunile de hipnoză ne conectează cu subconștientul. Hipnoza își propune să ne schimbe gândurile și comportamentele asociate cu zborul cu avionul, făcând din acesta o experiență pozitivă. Lorena a reevaluat reacția pe care o crea mintea inconștientă și a dobândit controlul asupra acestei frici. 

 (Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Photo by Ethan Sykes on Unsplash

Testimonial Lorena: “Extraordinar, senzațional! Pentru o personă care nu se poate relaxa, ba chiar nu își dorește să se relaxeze, ceea ce am simțit în timpul sesiunii a fost senzațional. Mi-a fost teamă la început, pentru că nu știam în ce mă bag. Dar apoi am observat că sunt conștientă de corpul meu și că pot face ce vreau si atunci m-am relaxat. M-am uitat la scenele din copilaria mea și nu m-aș fi gândit niciodată că un moment din clasa întâi poate fi corelat cu frica de avion.”

Hipnoza te poate ajuta să îți controlezi gândurile, poți fi mai puțin distras și poți avea capacitate îmbunătățită de concentrare.

Andrei a apelat la hipnoză pentru că se simțea confuz și împrăștiat, puțin conectat cu el însuși. Își dorea o viziune clară asupra vieții și un ritm de viață armonios. 

Hipnoza și conectarea

În hipnoză, am descoperit împreună cu Andrei, că în copilăria sa și mai apoi în perioada liceului își folosea agresivitatea pentru a ascunde focul emoțiilor pe care îl simțea în interior. Prin violență scotea la lumină trăirile distructive care îl măcinau. Era modul lui prin care voia să atragă atenția, prin care voia să se facă auzit.  

În regresie, Andrei a înțeles, într-o singură sesiune, că și-a creat în mod inconștient un mecanism de supraviețuire, o metaforă a răzbunării. 

După ședință a ales să folosească în continuare acest fel de a fi, dar de data aceasta într-un nou fel, să îl ajute să se conecteze cu oamenii, împreună cu aceștia, nu  împotriva lor. Prin această decizie Andrei a căpătat claritate în decizii, fermitate, siguranță și încredere. Andrei utiliza forța cu scopul de a distruge și apoi a ales în mod conștient să o folosească constructiv.  

Atunci când simți că părerea ta nu contează, când simți că ești ignorat, că nu ești văzut, o modalitate de a reacționa este agresivitatea. Chiar dacă nu este exprimată această latură poate exista în interior.

Deși nu mai suntem copii, ca adulți avem același comportament ca atunci când eram mici. Furia din copilărie ne urmărește și putem fi agresivi cu partenerul de viață, în trafic, cu colegii, sau chiar cu propriul copil. 

Folosind hipnoza, putem accesa aceste gânduri inconștiente, automate și, prin puterea sugestiei, putem începe să le înțelegem, să le reevaluăm și să le schimbăm.

(Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Una dintre temele des întâlnite în ședințele mele de hipnoză este relația celor care apelează la mine cu banii. 

Unii cred că banii pun lumea în mișcare, iar alții, dimpotrivă, că sunt “ochiul diavolului”. Cu toții ne dorim bani, dar unii dintre noi parcă fug de ei, îi lasă să se piardă printre degete. 

În primul rând, este important să înțelegem că avem amintiri diferite legate de bani - unele pot fi pozitive, altele pot fi negative. Aceste amintiri ne dictează ce fel de relație avem cu banii. Dacă îi atragem sau dimpotrivă dacă ne opunem la nivel subconștient.

Liana a venit la mine pentru că deși câștigă bine, nu poate păstra banii. Era  speriată de facturi, nu putea face economii, iar când se gândea la chestiuni legate de bani devenea stresată. Își dorea să aibă curaj să ceară mai mulți bani pentru munca sa, să simtă că merită banii pe care îi cere, să călătorească și să își cumpere haine scumpe.

Hipnoza și blocajele în relația cu banii

În hipnoză ne amintim momente în care, în mod inconștient, mintea noastră și-a făcut o idee despre bani. Dacă atunci când eram mici am auzit „banii nu cresc în copaci” sau „nu există nimic gratuit” sau i-am auzit pe părinți certandu-se din cauza banilor, atunci este posibil să avem tendința să vedem banii ca pe ceva greu de realizat. Cu astfel de idei în minte, aceasta va fi realitatea pe care o vom trăi și o vom experimenta.

Liana s-a întors în hipnoză la vârsta de 5 ani, când bunica, deși bogată, i-a dat să mănânce unt vechi și i-a spus că este destul de bun pentru ea. Copilul Liana a gândit atunci că nu merită lucruri de calitate.

O altă scenă care i-a revenit în regresie a fost la vârsta de 3 ani, când avea cu o păpușă Barbie veche și își dorea una nouă. Tatăl ei i-a spus că nu își pot permite o păpușă nouă si că cea veche este suficient de bună. Liana s-a simțit atunci dezamăgită și nu și-a mai dorit să se joace nici măcar cu vechea păpușă. A simțit că doar alții merită lucruri frumoase, iar pentru ea acestea sunt inaccesibile. 

Hipnoza elimină convingerile limitative

Credințele pe care le avea Liana despre bani erau convingerile care o limitau și o împiedicau să atingă cea mai bună versiune a ei în viața viața profesională, dar și în cea personală.

Liana a înțeles că nu mai este un copil de 3 sau 5 ani, ci este o femeie puternică, eliberată de limitări. Schimbând părerile limitative despre bogăție și abundență, a putut să înceapă să atragă evenimente, oameni și situații care să îi aducă prosperitate în viață. Gandurile sunt ale noastre și le putem schimba. Convingerile sunt ale noastre și le putem schimba. Iar în hipnoza putem face acest lucru foarte usor înțelegând semnificația pe care am atribuit-o unor evenimente și apoi schimbând-o.

(Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Photo by Wei Ding on Unsplash

Testimonial ⬇

“La începutul ședinței eram tensionată și temătoare. Vocea Laurei m-a calmat și m-a relaxat. Acum, după sesiune, mi se pare ridicol ca niște păreri de la 3-5 ani, care nu aveau legătură cu  banii, să îmi afecteze viața atâția ani.”

Una dintre nevoile esențiale ale oamenilor este nevoia de a fi iubiți. 

Să iubești cu adevărat este de obicei… riscant. Trebuie să ai încredere în celălalt, ceea ce te face să devii vulnerabil.

Uneori oamenii sunt depășiți, paralizați chiar, de frica de a fi părăsiți. Așa că încearcă să se protejeze împotriva acestei dureri posibile.

Când îți dai seama că te protejezi de durerea unei eventuale pierderi, trebuie să decizi dacă vrei să trăiești cu frică sau vrei să te bucuri cu adevărat de dragostea ta. 

Așa credea și Maria, iar ea a ales să scape de această teamă prin hipnoză. 

Maria are o carieră frumoasă și o familie minunată, 2 copii și un soț care o iubește.  Cu toate acestea, trăia în permanență cu ideea că soțul o va părăsi la un moment dat. Deși acesta nu i-a dat motive reale să se îngrijoreze, este foarte atent și implicat în familie, petrec timp împreună, merg în vacanțe. Și totuși ea nu putea scăpa de această convingere nejustificată.

Hipnoza și teama de abandon

Prima scenă la care a ajuns Maria în regresie a fost momentul în care tatăl ei a plecat din viața mamei lor, și implicit din viața Mariei și a fratelui ei. Lumea Mariei așa cum o știa ea s-a prăbușit atunci, iar ea s-a simțit neputincioasă și înfricoșată. 

Un alt eveniment la care Maria a revenit în hipnoză a fost momentul în care iubitul, cu care urma să se căsătorească, i-a dăruit flori și cadouri, ca mai apoi să îi spună că s-a îndrăgostit de o altă femeie și că o părăsește. Din nou au apărut trădarea și neputința, exact ca atunci când tatăl ei a plecat.

Tânăra de 25 de ani, la fel ca și fetița din copilărie, credea că nu este suficient de bună. Copiii cred că tot ce se petrece în jurul lor, se întâmplă din cauza lor. Pentru că ei cred că totul este despre Ei și își asumă vina.

Cum ajută hipnoza în cazul sentimentelor de abandon

După ce a rememorat emoțiile celor două evenimente din trecut, Maria a înțeles că acestea au fost momentele care i-au schimbat percepția asupra dragostei. Nu a mai avut încredere, a stat mereu cu frica în sân, așteptând parcă despărțirea. Chiar și atunci când lucrurile mergeau bine, se gândea că nu este în siguranță.

În viață sunt puține lucruri asupra cărora avem control și orice se poate întâmpla. Maria a înțeles însă că nu există o amenințare reală și că totul este în mintea ei. 

În hipnoză a eliberat emoțiile și senzațiile acelor întâmplări, a făcut pace cu trecutul și a conștientizat că este o femeie matură, nu fetița părăsită de tatăl ei. Și-a dat seama că, de fapt, îi este recunoscătoare iubitului de la 25 de ani pentru că a părăsit-o.  Astfel a ajuns să aibă o viață foarte frumoasă, doi copii și un soț iubitor. 

(Am schimbat numele persoanei cu care am lucrat pentru a-i proteja identitatea.)

Photo by Milada Vigerova on Unsplash

Copyright ©2021 LauraHanganu.com